Träning har blivit allt populärare för varje år som gått och det finns inga tecken på att det kommer att bli mindre populärt framöver. Att hitta motivationen att börja träna kan vara svårt, vilket gör att det inte blir av. En enkel lösning kan vara att ta med sig en kompis til gymmet, då blir det genast mycket roligare och ni kan motivera och peppa varandra. Ett annat tips är att välja ett bra gym som är modernt och har många träningsformer så du kan testa nya saker. Ett sådant gym är i.form i Västerhaninge. I.form är ett gym i Haninge som erbjuder massage i Västerhaninge och Haninge samt många olika träningsformer, personlig tränare m.m.
I början ska man akta sig för att sätta för höga mål, välj istället att börja med att gå till gymmet 2 gånger i veckan och öka efter en viss tid. Testa gärna på massagen, vilken är en väldigt bra kombination med träningen då det snabbar upp dina musklers återhämtning. På så vis minskar du risken för muskelvärk, ökar blodcirkulationen och du kan därmed träna oftare och hårdare. Efter massagen kommer du att käna dig mer rörlig och piggare. Är du intresserad av akupunktur finns även det hos i.form i Västerhaninge.